邳州同济医院怎样可以提高精子质量？

　　1、远离烟酒。吸烟不仅有害身体健康，也有害于精子的质量，有研究表明，男性饮酒后会有70%的精子出现异常，可能导致胎儿发育不良。所以专家建议至少在计划怀孕前半年或几个月，男性一定要戒掉烟酒。

　　2、锻炼身体增强体质。男性过于肥胖或者身体虚弱也会造成精子质量不好，提高精子质量的方法之一就是要适度的运动，增强男性体质，会增加精子的活跃程度。

　　3、平衡膳食。男性也要多注意自己的饮食，补充所需的各种维生素、蛋白质、钙等营养元素。健康的饮食，多吃蔬菜水果、鱼类和蛋类等对强健精子也有很大好处。

　　4、避免细菌感染。男性平时生活习惯一定要注意清洁，否则会容易感染炎症，严重的就会发生不育。所以专家建议如果男性感觉身体有炎症，一定要及时就诊。