邳州怎样预防早泄？

　　一、正确认识早泄问题

　　很多早泄患者因为对早泄毫无认识，发生一两次早泄之后，就慌乱了阵脚。长此以往，原本偶尔发生的早泄，成了性生活中的常客。徐州九七医院专家建议：如果丈夫有患早泄的迹象，夫妻双方最好一起学习和了解些相关的生理方面的知识。同时，解除精神紧张，消除恐惧心理。正确对待早泄问题，掌握性生活规律，可以避免或减少早泄发生的次数。

　　二、规律生活，远离早泄困扰

　　专家建议，发生早泄次数较多时，最好停止一段时间性生活，避免性刺激，生活规律化，保证充足睡眠，适当增加营养，增强体质。同时应该戒除烟、酒等摄入。平时过性生活时最好带避孕套，这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间，也能避免早泄的发生。

　　三、为性爱选择适当时间

　　大部分人的性爱时间非常固定，通常都在晚上睡觉前进行，那时候一天的疲劳都还未消退，发生早泄的可能就很大。其实，适当的改变性爱时间，如改在清晨醒后精神状态极佳的时候性爱，也能有效的预防早泄。